Manfaat Buah Blueberry Bagi Kesehatan

Apakah Anda pernah mencicipi blueberry ? Apakah Anda menyukai rasanya yang tajam?..Jika Anda mencobanya, seperti kebanyakan yang orang lakukan, maka Anda akan segera menyukainya hanya dalam beberapa menit, dan merasakan Manfaat buah blueberry bagi kesehatan  Blueberry  adalah salah satu buah super yang memiliki banyak manfaat untuk menjaga kesehatan.

Buah blueberry sangat jarang dikonsumsi karena menganggap buah ini minim akan kaya manfaat. Namun faktanya buah ini memiliki fakta yang mengejutkan.

Hanya ketika anda pikir bahwa manfaat kesehatan dari buah blueberry tidak bisa lebih banyak, baru penelitian telah menemukan bahwa benar- benar beku superfood meningkatkan kandungan nutrisi yang berry. Salah satunya manfaat blueberry yang di nilia luar biasa adalah khasiyat yang membantu meningkatkan daya ingat jangka pendek. Kabar baiknya lagi, buah yang satu ini mengandung kalori yang rendah, di samping kandungan vitamin C sebesar 10,8 mg dan 2,7 g serat dari tiap cangkir buah blueberry utuh yang segar.

manfaat buah blueberry bagi kesehatan

manfaat buah blueberry bagi kesehatan

Buah Blueberry memiliki ciri-ciri berwarna biru tua, berbentuk bulan dan bentuk tanaman dari buah Blueberry seperti semak-semak berbunga. Mungkin Anda tidak akan pernah menjumpai tanaman ini di Indonesia, karena iklim Indonesia tidak memungkinkan tanaman ini untuk tumbuh. Sehingga kita sering menjumpai tanaman ini sudah dalam bentuk kemasan seperti : Selai, Ice Cream, Roti dan olahan lainya.

Blueberry adalah buah yang masuk dalam keluarga tanaman Vaccinium. Bluberi terdapat dua varietas terkenal, yang pertama adalah jenis bluberi liar, dengan nama ilmiah Vaccinium angustifolium. Dan yang jenis kedua adalah Vaccinium corymbosum, yang umumnya dikenal sebagai bluberri yang dibudidayakan. Masih Ada satu jenis lain, namun varietas ini jarang, yang memiliki nama ilmiah Vaccinium pallidum.

Beberapa Manfaat Buah Blueberry Bagi  Kesehatan

  1. Blueberry Untuk Kolesterol Jahat
  2. Blueberry Untuk Menjaga Fungsi Otak
  3. Blueberry Untuk Kesehatan Mata
  4. Blueberry Mencegah Konstipasi dan gangguan pencernaan
  5. Blueberry dapat melindungi tubuh dari kanker.

Cara Unik Mengkonsumsi Blueberry

Manfaat buah blueberry bagi kesehatan

Bahan :

  • 1 cangkir blueberry segar atau beku
  • ½ cangkir air

Cara Pembuatan :

  • Bawa air mendidih dalam panci memasak. Tambahkan blueberry utuh dan didihkan selama 15 menit.
  • Setelah blueberry mencapai konsistensi yang lembut, menggunakan sendok berlubang atau putih yang dihaluskan saring air dan menghapus buah-buahan.
  • Transfer Berry mixer/blender. Tambahkan air rebusan sebagai diperlukan untuk konsistensi yang lebih tipis.
  • Blender campuran seluruh ke konsistensi homogen memastikan tidak ada benjolan-benjolan lemak atau potongan-potongan kulit buah.
  • Biarkan campuran dingin dan anda bisa konsumsi satu sendok pada satu waktu.

itulah berbagai manfaat dan cara pengolahan blueberry yang dapat anda lakukan. Semoga artikel mengenai manfaat buah blueberry ini bermanfaat untuk anda.

Setelah mengetahui manfaat buah blueberry bagi kesehatan, berikut ini manfaat blueberry untuk kecantikan

  • Mencehah penuaan dini kandungan anti oksidan dan anti – inflamasi serta agen anti- penuaan yang terkandung pada blueberry membantu dari bahaya penuaan dini.
  • Manfaat blueberry untuk kulit masker blueberry untuk facial dapat membantu memperbaiki dan melindungi kulit dari bahaya yang di sebabkan karena stres dan paparan sinar matahri.
  • Mencegah keriput anti oksidan pada blueberry membantu mencegah timbulnya kerutan pada wajah dan membuat awet muda.
  • Perawatan jerawat tips manfaat blueberry untuk kulit dengan minum jus blueberry secara rutin. bagi wajah yang sudah berjerawat, blueberry juga dapat mengatasi permasalahan tersebut dan membuat kulit menjadi bebas jerawat serta lebih lembut.

Jika terjadi sembelit, konsumsilah beberapa buah blueberry ini. Dalam daging buah blueberry terkandung serat yang memberikan efek sebagai penurun sembelit. Apalgi dengan dorongan kandungan seperti tembaga, natrium, berbagai asam, fruktosa, dan vitamin yang akan membantu melancarkan proses pencernaan dalam tubuh kita.

Jika warna buah bluberry semakin gelap, kandungan antioksidannya akan semakin banyak dan juga nutrisinya dapat kita jadikan sebagai obat herbal alami mengatasi penyakit. Jika kemaren Anda menghabiskan uang untuk menyembuhkan penyakit, untuk saat ini dapat mencoba berkonsultasi dengan dokter untuk mengkonsumsi buah blueberry secara rutin.

Demikian inilah beberapa manfaat buah blueberry secara umum untuk kesehatan dan kecantikan tubuh kita. Blueberry menjadi salah satu buah penyegar tubuh, terutama kecerdasan, aktif, serta buah anti depresi. Untuk itu ekstrak buah-buahan lainnya akan menjadi penyegar tubuh kita.

Leave a Comment

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

%d blogger menyukai ini: