Cara Mengobati Hernia Dengan Olahraga

Banyak cara yang bisa anda lakukan untuk mengobati penyakit hernia, salah satunya yaitu dengan melakukan Cara Mengobati Hernia Dengan Olahraga berikut ini !

Cara Mengobati Hernia Dengan Olahraga

Penyakit Hernia atau yang lebih dikenal dengan istilah Turun Berok ini merupakan salah satu penyakit yang harus mendapatkan penanganan secepatnya penyakit yang terjadi akibat otot perut mulai melemah ini biasanya terjadi pada daerah pangkal paha, jika terus dibiarkan dapat membuat keadaan menjadi lebih parah lagi bahkan sulit untuk disembuhkan dan jalan operasi adalah cara yang mau tidak mau harus anda lakukan.

Gejala hernia yang dialami setiap orang berbeda-beda, semua itu tergantung pada jenis hernia yang di derita dan keadaan tubuhnya sendiri, maka dari itu, jika anda merasakan beberapa gejala yang ditimbulkan oleh penyakit hernia salah satunya seperti rasa sakit di daerah perut bagian bawah sebaiknya, lakukan penanganan yang cepat menggunakan obat yang tepat. Jangan sampai salah dalam melakukan pengobatan karena bukan kesembuhan yang akan anda dapatkan melainkan keadaan yang lebih parah lagi ?

Anda tentunya tidak menginginkan hal itu sampai terjadi dan anda alami bukan ? Maka dari itu lakukan pengobatan secepatnya menggunakan obat yang tepat.

Obat yang tepat, ampuh dan cepat bisa anda lihat lebih jelasnya DISINI >>>> Obat Hernia Paling Ampuh.

Selain melakukan pengobatan, anda juga harus menerapkan pola hidup sehat dalam kehidupan sehari-hari dan sering berolahraga mengatasi rasa sakit akibat hernia, salah satunya melalui olahraga yoga.

Olahraga yoga selama ini terbukti cukup efisien untuk menyembuhkan beberapa jenis hernia, bergantung pada kondisi pasien. Melakukan yoga secara teratur juga bisa membuat pasien memiliki gaya hidup yang lebih sehat.

Berikut adalah beberapa jenis yoga yang bisa dilakukan untuk mengatasi hernia, diantaranya :

1. Supta Vajrasana

Cara Mengobati Hernia Dengan OlahragaGerakan ini dilakukan dengan menggunakan batuan siku, kepala, dan pundak. Anda harus duduk, kemudian tekuk siku ke belakang dan letakkan kepala di lantai. Saat melakukan ini, Anda harus membungkuk dan posisi lutut harus ada di lantai. Sangat penting untuk menutup mata dan membiarkan tubuh rileks ketika melakukannya, sehingga Anda bisa mendapatkan hasil terbaik.

2. Sarvangasana

Cara Mengobati Hernia Dengan OlahragaSarvangasana adalah gerakan lain yang lebih sulit untuk dilakukan. Untuk melakukannya, Anda harus berbaring telungkup dengan kedua tangan di sisi tubuh Anda, jaga telapak tangan agar tetap pada lantai. Setelah itu, naikkan kaki dengan bantuan tangan. Tekuk siku untuk menjaga telapak tangan tetap lurus. Selanjutnya jaga agar posisi kaki tegak lurus dengan leher.

3. Vipareetkarani Mudra

Cara Mengobati Hernia Dengan OlahragaGerakan vipareetkarani mudra hampir sama dengan sarvangasana. Namun pada gerakan yoga ini, tubuh dan kaki harus membentuk sudut 45 derajat, sementara di sarvangasana tubuh dan lutut membentuk sudut 90 derajat.

4. Halasana

Cara Mengobati Hernia Dengan OlahragaGerakan yoga ini dilakukan dengan berbaring telentang kemudian menempatkan bokong Anda ke samping. Setelahnya, Anda harus mengangkat kaki ke atas dan lurus tanpa memberikan tekanan pada tangan. Kemudian gerakkan kaki ke bawah melewati kepala hingga jempol Anda menyentuh tanah.

Itulah beberapa gerakan yoga yang bisa dilakukan untuk menyembuhkan hernia tanpa melakukan operasi. Gerakan yoga lain yang juga efektif untuk mengatasi hernia adalah Pashini Mudra, Aswini Mudra, Yogamudra, Jalandhat bandh, dan lainnya. Namun sangat penting untuk diingat bahwa lebih baik melakukan gerakan yoga di atas dengan pengawasan ahli atau instruktur yoga untuk menghindari cedera.

Posted By : Agen Obat Agaricpro

Cara Mengobati Hernia Dengan Olahraga Cara Mengobati Hernia Dengan Olahraga Cara Mengobati Hernia Dengan Olahraga Cara Mengobati Hernia Dengan Olahraga Cara Mengobati Hernia Dengan Olahraga Cara Mengobati Hernia Dengan Olahraga

Leave a Comment

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

%d blogger menyukai ini: